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O QUE É UMA BOA HIGIENE BUCAL?
 

Hálito puro e sorriso saudável são o resultado de uma boa higiene bucal. Isto é, com uma higiene 
bucal adequada: 

• Seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares; 
• A gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental; 
• O mau hálito deixa de ser um problema permanente.

Consulte o seu dentista caso as suas gengivas doam ou sangrem quando você escova os dentes ou usa fio dental, e principalmente se estiver experimentando um problema de mau hálito. Essas manifestações podem ser a indicação da existência de um problema mais grave. 

Seu dentista pode ensiná-lo a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem  atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental.

Como garantir uma boa higiene bucal?

Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter de 
seus dentes e gengivas em ordem. Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma 
boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem e mastigar 
corretamente os alimentos. Manter uma boca saudável é importante para o bem-estar geral das 
pessoas. 
Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, 
ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves. Devemos ter em mente que a 
prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da 
saúde bucal e que ao se fazer prevenção estamos evitando o tratamento de problemas que se 
tornariam graves. 

Existem algumas medidas muito simples que cada um de nós pode tomar para diminuir 
significativamente o risco do desenvolvimento de cáries, gengivite e outros problemas bucais. 
Essas medidas são:

• Escovar bem os dentes no mínimo três vezes ao dia e usar fio dental diariamente. 
• Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições. 
• Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor. 
• Usar enxagüante bucal com flúor, se seu dentista recomendar. 
• Garantir que as crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos de 
flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água.
 

• Técnicas corretas de escovação:

Coloque a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. Movimente 
a escova, afastando-a da gengiva.

2. Escove delicadamente as partes internas, externas e de mastigação de cada dente 

com movimentos curtos de trás para frente. 

3. Com cuidado, escove a língua para remover bactérias e purificar o hálito. 

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